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晨练运动可预防肺气肿

文章来源: 哈尔滨中山哮喘病医院  发布时间:2014-10-10
  肺气肿是中老年人常见的呼吸系统疾病。在晨练运动中,两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大,促使肺活量的增加,在一呼一吸的过程中,便可清除气管和肺部积存的老粘痰。哈尔滨哮喘专科医院医生说:通过运动,增强气管与肺部的活动张力,可治疗气管炎和肺气肿等慢性疾病。
 
  晨练中的运动也可预防肺气肿
 
  哈尔滨哮喘专科医院医生介绍了几种适合肺气肿患者的晨练运动,具体方法如下:
 
  腹式呼吸:仰卧,双手掌压在腹部脐周,呼气时双手向下稍用力压,腹部下陷;吸气时双手向上提起,腹部隆起。应注意用鼻吸气,像吹口哨那样呼气,且呼气时间要长,吸气时间要短,呼气与吸气时间比约为2:1。每次晨练15~20分钟。
 
  呼吸操:立正,双臂体前上举,然后用鼻吸气;伴随着吸气的过程,双手慢慢向胸部靠拢,当气吸尽时,双臂交叉放在胸前,接着像吹口哨那样用口呼气,并收腹下蹲,身体前倾,提起双脚跟蹲立。稍停后自然呼吸,站立还原。再做第二遍。每次晨练5~10分钟。
 
  散步与慢跑:一般肺气肿病人经过上述两种晨练1~2周后,便可逐步进行散步、慢跑运动。运动量要从小到大,距离可先从数百米开始,逐渐增加到1~5公里。以本人的自我感觉良好为度。
 
  医生提醒
 
  腹式呼吸和呼吸操适合于老年体弱及肺气肿较严重的患者作主要晨练方法用,而严重肺气肿并有肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不宜参加晨练慢跑。
 
  肺气肿最明显的危害是对于肺泡及毛细血管的损害。由于肺泡和毛细血管受损,导致肺功能衰退,不能完成吸入氧气、排出二氧化碳的任务,导致人体缺氧,致使肺部遭到不可逆转的破坏。虽然肺气肿早期症状不明显,或者是在或有的仅在劳动、运动时感到气短、乏力,但是如果不及时治疗的话,肺部病变逐渐加重,通气功能逐渐丧失,最终发展为自发性气胸、呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病、睡眠呼吸障碍,严重影响呼吸系统、神经系统、循环系统的正常功能,导致多种难治性并发症有时可以致命。此外,肺气肿患者更加容易出现精神障碍,失眠、抑郁、焦虑、烦躁等症状,所以积极的治疗才是关键和根本。
 
  哈尔滨哮喘专科医院的医生温馨提示:我们的医生小组在医院诊治方面积累了丰富的临床经验,通过康复病人之间的口口相传,着名,患者前来接受治疗的是最佳选择。间质性肺炎更多的知识,可以咨询在线医生。
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